| Τί είναι η ψυχοθεραπεία;
Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία κατά βάση υποστηρικτική, η οποία σηματοδοτεί μια διεργασία κατανόησης του εαυτού.
Ένας άνθρωπος συνήθως ζητά ψυχοθεραπευτική βοήθεια, όταν δυσκολεύεται να διαχειριστεί απαιτήσεις της καθημερινότητας, όταν νιώθει ότι υποφέρει, ή όταν παρουσιάζει κάποιο ψυχοσωματικό σύμπτωμα.
Όταν ένα άτομο αντιλαμβάνεται ότι οι τρόποι με τους οποίους αντιμετώπιζε ως τώρα τις δυσκολίες φαίνονται ανεπαρκείς και αποφασίζει να αναζητήσει βοήθεια, σημαίνει ότι αποφασίζει ώριμα να αναλάβει τον εαυτό του. Γι΄αυτό το αίτημα για ψυχοθεραπεία, είναι δείγμα ωριμότητας & όχι αδυναμίας.
Στην ψυχοθεραπεία μπορεί κανείς να εκφράσει σκέψεις και συναισθήματα σε έναν ασφαλή χώρο, να νιώσει αποδοχή, να έρθει σε επαφή με παλιότερες εμπειρίες και συναισθήματα που μπορεί να είναι οδυνηρά και ξεχασμένα ή να μοιάζουν ασήμαντα, συχνά όμως διαμορφώνουν την προσωπικότητα και νοηματοδοτούν τους όρους της ενήλικης ζωής του.
Η διερεύνηση της ως τώρα ιστορίας μέσα στο ψυχοθεραπευτικό πλαίσιο είναι μια μοναδική εμπειρία. Σαν ένα ταξίδι βιωματικό σε ψυχικά ύδατα...
Ο θεραπευτής είναι ο συνοδοιπόρος, αυτός που ακούει τους φόβους, τις αγωνίες, τις επιθυμίες, τα εμπόδια, την απελπισία, τη νοσταλγία, τις ελπίδες σε αυτή τη διαδρομή... Είναι αυτός που συντροφεύει τον θεραπευόμενο, σε όλη τη διάρκεια της διαδρομής του, διατηρώντας ένα φως ώστε να μπορεί να διακρίνει, λίγο καλύτερα τα σκοτεινά ή θολά σημεία και να επιλέγει τον προορισμό του.
Η εμπειρία τούτης της διαδρομής και η ιδιαίτερη σχέση με τον ψυχοθεραπευτή, αφήνει στον θεραπευόμενο, ένα απόσταγμα: να καταλάβει τον εαυτό του, να σεβαστεί τις ανάγκες του ,να ακούσει τις επιθυμίες του και να τα εμπεριέξει στην προσωπική του ζωή.
YALOM "Το αποτέλεσμα της ψυχοθεραπείας δεν είναι η θεραπεία, αλλά αντ' αυτού, η αλλαγή ή η ανάπτυξη."
|
Άγχος – Χρόνιες ανησυχίες
Αν βιώνετε πολύ συγκεκριμένα προβλήματα ή αν προσωπικοί περιορισμοί σας κρατούν μακριά από τη ζωή που θέλετε …
